Op 2 januari is het blijkbaar Motivation Day. Een dag die in het leven is geroepen om mensen een extra duwtje in de rug te geven om met goede voornemens te starten. Of dat echt nodig is, daar kan je over discussiëren, maar het moment zo vlak na de jaarwisseling zet veel mensen wel even aan het denken.

Voor mij is er maar één manier om aan goede voornemens te beginnen: je moet het zelf doen. Je moet de knop omdraaien. Dat gebeurt zelden zomaar. Vaak is er een shockeffect nodig. Een waarschuwing van de dokter. Een broek waar je altijd dol op was en waar je plots niet meer in geraakt. Met collega’s de trap nemen naar de zesde verdieping en bijna dood neervallen. Of sporten met je kinderen die groter worden en moeten vaststellen dat je conditie eigenlijk nul is.

Er volgen veel mensen Would Be Chef, veel jongeren ook, maar zeker evenveel mensen van mijn leeftijd. Ik ga jullie vandaag geen goede raad geven, want die kan je in feite alleen jezelf geven. Wat ik wel kan doen, is mijn eigen ervaring delen. Sinds ik begonnen ben met wandelen, en later, na het nodige jojoën, ook met krachttraining, voel ik mij gewoon beter en gezonder. Ik ben veel afgevallen, ja, en dat is goed, want overgewicht is geen detail. Maar nog belangrijker: ik zit beter in mijn vel en voel me sterker.

Dat is mijn verhaal. Dat van jou is anders. Iedereen heeft zijn eigen tempo, zijn eigen redenen en zijn eigen manier om te starten. Maar één ding staat vast: niemand anders kan die eerste stap voor jou zetten. Sommigen doen dat liever in de luwte, zonder grote woorden of aankondigingen. Voor anderen is zo’n Motivation Day net een mooi startpunt om met goede voornemens te beginnen.

Succes als je ervoor gaat. Echt. Geloof me, het kan je leven veranderen.