Vandaag is 12 september, dat is World Gym Day. Ik ben nu een kleine maand gezonder aan het leven, met goed resultaat. Ik ben zo’n kleine 7 kilo kwijt, de XL-hemden hangen weer verder weg in de kast omdat ik weer in de L kan, en ik voel me vooral beter. Ik slaap beter, ik voel me frisser, en het is gewoon fijn om weer wat slanker te zijn.

Mijn methode is bekend: ik heb die beschreven in detail in mijn boek www.waaromwandelen.be dat overigens nog steeds te koop is. Maar toen ik het boek schreef was er een ding dat ik nog niet deed, en dat was naar de gym gaan. Toen het vorig jaar in Barcelona in de zomer zo heet was dat buiten wandelen geen optie was heb ik een abonnement genomen voor de gym aan d overkant van onze straat. Dat heeft me die zomer door geholpen, en ik ga er nog steeds langs als ik te weinig tijd heb om ver te wandelen en toch wat wil sporten. Ik heb daar in de gym ontdekt dat wandelen (en soms zelfs een klein beetje lopen) op de loopband ook iets voor mij is. En ik vind ook zo’n crosstrainer best plezant om op te sporten.

Ik heb intussen in ons huis beide staan: een loopband en een crosstrainer. Pas op: wandelen in de natuur is mijn favoriete sport. Maar als ik echt te weinig tijd heb of het is buiten ontzettend slecht weer dan is het een ideaal alternatief. Ik sport dan een uurtje of anderhalf uurtje binnen met leuke muziek op. Op de loopband ga ik dan aan een dikke 7 kilometer per uur te keer met een mooie hellingsgraad, en heel soms vertraag ik wat, maar dan zet ik de helling wat steviger. En ik wissel half uurtje op de loopband af met kwartiertjes op de crosstrainer. Die variatie voelt wel lekker. En geloof me: het zweet loopt dan van mijn lijf.

Dus op deze wereld gym dag durf ik jullie te zeggen: ja, wandelen is en blijft mijn favoriete sport, maar eens afwisselen met sporten in de eigen kleine gym, of in de grote gym in Barcelona doet me toch ook wel deugd!