Photo by Rirri on Unsplash
Nieuws

Fruit wordt smoothie wordt mocktail: mijn favoriete dagelijkse ritueel

Ik ben een echte fruitliefhebber, eigenlijk een groenten- en fruitliefhebber, dus elke dag zorg ik dat ik mijn portie verse producten binnenkrijg. Smoothies maken is een van mijn favoriete manieren om dat te doen. Het ritueel is simpel maar heerlijk: ‘s avonds maak ik de smoothie klaar, zet de kan van de blender in de koelkast en de volgende ochtend is hij lekker koud. Vijf seconden nog even mixen en ik schenk mezelf een heerlijk glas in voor ik naar Joe vertrek. Als ik de smoothie ‘s ochtends vers zou maken, is hij niet zo koud en, eerlijk, daar heb ik ‘s morgens echt geen tijd voor.

Bijna elke dag maak ik een smoothie voor ons twee, en ondertussen heb ik ontdekt dat je diezelfde smoothie de dag nadien makkelijk kunt omtoveren in een mocktail. Door een leuke mix te maken van fruit zoals watermeloen, sinaasappel, appel, peer, limoen of citroen en gember, soms aangevuld met een snufje kurkuma, maar ook komkommer en rode biet, en daar vervolgens bruiswater bij te doen, krijg je een zalige mocktail voor ‘s avonds. Zeker als de smoothiemix al een dag oud is en alles prachtig geblend, is de helft lekker koud spuitwater erbij gewoon overheerlijk.

Mijn lief zei laatst, half grappend maar ook half serieus: “Nu nog een scheut vodka erbij en het is gewoon de perfecte cocktail.” En ik moest lachen, want het klopt, je kan er eindeloos mee variëren, maar op zichzelf is het al een verfrissende, gezonde en verrassend feestelijke manier om je fruit van de dag opnieuw tot leven te brengen. Voor mij is het een kleine dagelijkse traktatie, van smoothie naar mocktail, van ochtend tot avond, zonder dat het ooit ingewikkeld wordt. Moet je zelf ook eens proberen! Serveer met was verse kruiden en een ijsblokje en het is feest!

Gerelateerde nieuwsberichten

Heb jij nog een microgolfoven?

De microgolfoven, ooit was het een futuristisch toestel waar we een beetje van schrokken. Maar het toestel is intussen zo ingeburgerd dat je bijna zou vergeten dat het pas in de jaren tachtig echt zijn intrede deed in onze Belgische keukens … Lees meer

Kun je een te zout gerecht nog redden?

Ik heb het ook wel eens voor gehad, en ik denk dat iedere kok het moment kent waarop één te enthousiaste beweging met het zoutvat een gerecht uit balans trekt … Lees meer

Waarom is 1 december: eet een rode appel dag?

1 december is Eat a Red Apple Day, een leuke culinaire dag die in het leven geroepen werd om mensen eraan te herinneren hoe heerlijk en gezond een simpele rode appel kan zijn … Lees meer

Van oud brood maak je … French Toast

French toast is een klassiek ontbijtgerecht dat bijna overal ter wereld geliefd is. Het bestaat uit sneetjes brood die in een mengsel van eieren en melk (soms ook room) worden gedoopt en daarna in een pan goudbruin worden gebakken … Lees meer

Cashewnoten, romige krachtpatsers uit de tropen

Cashewnoten hebben voor mij iets onweerstaanbaars, een zachte romigheid die je niet zo snel bij andere noten vindt, en misschien is dat precies waarom het een van mijn favoriete noten is … Lees meer

Cranberry of veenbessenrelish, de frisse smaakmaker die verder gaat dan Thanksgiving

Cranberry relish, bij ons veenbessenrelish genoemd, is een frisse mix van rauwe of licht bereide veenbessen, suiker en citrus, meestal sinaasappel, een smaakmaker die in de Verenigde Staten bijna automatisch aan Thanksgiving wordt gekoppeld … Lees meer

marek-studzinski-gLDElXUHwNg-unsplash

Zo verwerk je (het zeer gezonde) maïs in je gerechten!

Maïs, of maize, is een van de oudste en meest veelzijdige gewassen ter wereld. Het komt oorspronkelijk uit Midden- en Zuid-Amerika, waar de inheemse bevolking het al duizenden jaren verbouwde … Lees meer

Sardines Day: een kleine ode aan de zilveren vissen

Wist je dat november officieel Sardines Day heeft? Een ideaal moment om stil te staan bij deze kleine, zilveren vissen die zo geliefd zijn in Europa en daarbuiten … Lees meer