Journalisten die zo in de eerste week van het jaar een halve pagina moeten vullen, terwijl het nieuws redelijk plat ligt, vragen er wel eens naar. Sommige tantes op nieuwjaarsfeesten ook. Collega’s soms. In het slechtste geval zelfs jouw baas. “En, wat zijn de goede voornemens voor het nieuwe jaar?” Alsof je van het voorbije jaar weer een verschrikkelijk potje hebt gemaakt, een rotzooi. Alsof je, zoals de traditie dat wil, weer een jaar lang de lamzak hebt uitgehangen, de dronkaard, de leegaard of de notoire scheefpoeper. En al die zaken zouden dan plotseling anders worden omdat je aan een nieuwe scheurkalender bent begonnen? Werkt niet!

En wat zijn die voornemens dan? Minder drinken? Braver zijn in de klas? Of braver in de liefde, als je wat ouder bent geworden? Of net stouter, omdat je partner daar na al die jaren over klaagt: dat je niks meer wil? En vaak is het ook van: meer sporten. Of wat kilootjes weg trainen. Met een streng of nieuw dieet. Enfin, anders gaan leven. Ik zeg je: veel succes… Tachtig procent van de mensen is na tien dagen alweer tegen zijn of haar goede voornemens aan het zondigen. Het is er gewoon niet de juiste periode voor: korte, natte, koude dagen. Je moet jezelf nu gewoon verwennen! Niet folteren.

3 mei is wel een goede dag voor goede voornemens. Of 16 juli. Of elke willekeurige dag van het jaar waarop je het ook echt voelt en zelf wil, en niet onder druk van de massa, de vrienden, familie of collega’s. Goede voornemens zijn echt niet voor begin januari, maar voor de dag waarop je het echt meent en voelt. Niet bezwijken onder de druk van de goede-voornemens-lobby, is het beste voornemen.

Maar als je echt van plan bent om op een slimme en haalbare manier iets aan je levensstijl te veranderen, door bewegen in je leven te integreren, dan kan ik je toch van harte mijn wandelboek aanraden. Daarin vertel ik hoe wandelen mij mentaal en fysiek gezonder heeft gemaakt. Een echte aanrader voor iedereen die goede plannen wil maken, maar wat extra motivatie nodig heeft. Je kunt Mijn Wandelboek enkel online kopen op www.silenro.be