Vandaag is het No Diet Day. Een dag waarop we even stoppen met calorieën tellen, wegen, meten en vooral: streng zijn voor onszelf. En eerlijk? Ik ben echt helemaal vóór. Niet omdat ik mezelf per se wil volproppen – maar omdat ik heb geleerd dat balans veel krachtiger is dan een streng dieet.

Ik ben de afgelopen tijd weer veel afgevallen. Niet door een strak eetschema of shakes, maar gewoon door elke dag te wandelen, bewuster te kiezen en gezond te koken. Ik eet groenten met plezier, maar ook een stukje pure chocolade als ik daar zin in heb. Of een glas wijn. Voor mij zijn er geen verboden producten, geen “foute” maaltijden – ik eet gewoon alles met mate.

Diëten voelt voor veel mensen als een tijdelijke straf. En zodra het voorbij is, hervallen ze terug in oude gewoontes. Probeer het gewoon anders aan te makken: geen dieet, maar een nieuwe manier van omgaan met eten. Gezond, maar zonder spijt als je eens zondigt. Want genieten hoort óók bij goed voor jezelf zorgen. En we moeten niet allemaal pannenlatten zijn of sperziebonen.

Dus zeker vandaag: geen schuldgevoel, geen “moeten”, maar wel genieten. En misschien een koekje bij de koffie. Omdat het kan. En dan weer een blokje om.

Wil je zelf ook op een gezonde manier afvallen, lees dan zeker ook www.waaromwandelen.be