Dag 365. Vandaag, 14 augustus, is een bijzondere dag voor mij. Exact een jaar geleden heb ik beslist om mijn leven drastisch te veranderen en het roer volledig om te gooien. Na een blessure, en eerlijk gezegd ook door wat luiheid die langzaam weer mijn leven was binnengeslopen, was ik al een tijd niet meer aan het sporten. Wandelen was nochtans altijd mijn grote hobby geweest. Het had me jarenlang strak en gezond gehouden, maar het was weer helemaal fout aan het lopen.

De zomer van 2024 was plezant, met veel lekker eten en veel genieten, maar van beweging kwam weinig in huis. Ik was alweer een tijdje aan het kwakkelen, met wat meer wijntjes, wat meer snoep, en weinig discipline. De fitnesstoestellen die ik thuis had staan, verzamelden vooral stof. Op een bepaald moment stond ik weer op 96 kilo. Ik was boos op mezelf en voelde me allesbehalve goed in mijn vel.

En toen heb ik beslist, ineens en zonder uitstel: het moet anders. Ik nam mijn eigen boek, Waarom Wandelen, erbij en begon het opnieuw te lezen, gewoon om mezelf te herinneren aan hoe goed ik me toen voelde. En ik nam het besluit om, zodra mijn vakantie in Barcelona erop zat, echt werk te maken van een nieuwe start. Ik zou de loopband en crosstrainer thuis opnieuw gebruiken, veel intensiever dan voordien, en ook vaker aan krachttraining doen. Want als je wat ouder wordt en toch nog wat kilo’s kwijt wil, is dat echt essentieel.

Ik wist dat ik het kon, want ik had het al vaker meegemaakt. Helaas ben ik altijd een beetje een jojo geweest, maar op 14 augustus vorig jaar kwam die echte klik. Die dag begon mijn traject naar een ander leven. En ik deed iets kleins, bijna onnozel, maar het werkte verbazend goed: ik noteerde elke dag in mijn digitale agenda welk nummer het was van “de nieuwe ik”. Dag 1, dag 60, dag 112, dag 217, dag 305, en dus vandaag dag 365. Elke ochtend, bij het openen van mijn agenda, zag ik dat getal bovenaan staan. En elke keer gaf het me moed om door te gaan. Het herinnerde me eraan dat ik al ver gekomen was, dat ik volhield, en dat het verschil maakte.

En ja, het resultaat mag er zijn. Ondanks het feit dat ik deze zomer goed genoten heb, met culinaire trips door Catalonië en Frankrijk, en ook hier in Barcelona van het leven heb geproefd, ben ik toch mooi rond of net onder de 80 kilo gebleven. Dat lijkt nu mijn nieuwe evenwicht te zijn. 80 is een handig, rond getal. Wanneer ik 79 op de weegschaal zie verschijnen, ben ik blij. Als ik 81 zie staan, gaat er meteen een klein rood lampje branden in mijn hoofd. Het is een soort richtlijn geworden die ik graag wil bewaken.

Hoe dan ook, deze jojo is oprecht blij met waar hij nu staat. Gezonder eten voelt niet als een opdracht, een glas wijn minder is gewoon slim, en sporten is echt een deel van mijn leven geworden. Wandelen blijft mijn favoriete sport, en die routine geeft me houvast en energie.

Ik hoop van harte dat ik dit kan volhouden. En ja, ik blijf gewoon verder tellen. Dag 366 en dag 367 staan al in mijn agenda. De toekomst ziet er strak uit.