Bijna 4 kilo kwijt in 3 weken
Nieuws

Bijna 4 kilo kwijt in 3 weken

Het lukt weer. Ik kan weer zonder problemen wandelen. Na een half jaar vol vervelende en onnozele blessures, ga ik weer elke dag op pad, en niks doet pijn. Mijn kuit niet. Mijn teen niet. Ik geniet er weer van om echt lange wandelingen van vele uren te maken. Sinds ik weer vertrokken ben wandel ik zeker 130 kilometer per week, en de laatste twee weken, met de lange weekends in Barcelona, gaat dat naar de 150 tot 160 kilometer.

Ik word daar zo intens gelukkig van. Ik geniet van deze quality time, het vele sporten, en ben uiterst dankbaar dat ik weer gezond en fit ben. En de weegschaal volgt enthousiast. Ook al viel er veel te vieren, mijn verjaardag onder andere, en ben ik ook veel aan het koken geweest, de kilo’s smelten nu echt snel. Ik ben al zo’n 4 kilo kwijt. En ja, dat doet deugd. Ik weet ook wel: die eerste overtollige kilo’s, die gaan makkelijk. Volhouden is de boodschap. Maar het motiveert mij wel enorm.

Ik wil het jullie echt aanraden. Sporten is soms een inspanning. Maar wandelen kan iedereen. Ga gewoon naar buiten. Ontdek je eigen streek. Geniet met volle teugen. Durf jezelf een beetje te vermoeien. Je gaat je echt beter voelen in je vel. In je lichaam. In je hoofd. Je gaat blij zijn…

Enfin. Ik wil hier echt niet prediken of zo, maar wel even mijn geluk delen. Na een vervelende inactieve periode, heb ik m’n agenda, m’n lichaam, en m’n geluk weer in eigen hand. Of in eigen voeten en wandelkuiten. En dat is zo’n verdomd zalig gevoel.

Gerelateerde nieuwsberichten

AI0A2942

Publiciteit: Win een citytrip naar Barcelona met Caractère

Koop deze maand het boek ‘Mijn Barcelona’ en maak kans op een trip naar mijn lievelingsstad De donkere en korte winterdagen zijn nu wel definitief achter de rug, de lente is in het land, en iedereen begint te dromen van vakantie … Lees meer

Four Seasons Bangkok Would Be Chef Sven Ornelis Thailand28

Four Seasons Bangkok, op 14 in de lijst met beste hotels ter wereld

Bangkok is een schitterende stad met vele prachtige restaurants en hotels. Dat hadden we al door toen we bijna 15 jaar geleden hier voor het eerst waren … Lees meer

Dit wist je nog niet over popcorn. Wedden?

15 dingen die je nog niet wist over popcorn. Wedden?

De wetenschappelijke naam van popcorn is zea mays everta, en dat is de enige soort maïs die ook “popt”. Popcorn is eigenlijk familie van de grassen … Lees meer

Daarom smaakt koriander (voor sommigen) naar zeep

Daarom smaakt koriander (voor sommige mensen) naar zeep

Ik gebruik graag koriander in mijn recepten. Vooral wanneer ik Aziatische gerechten maak geeft dit frisse kruid (vaak in combinatie met munt) een lekkere extra toets … Lees meer

Opgelet: laatste dagen solden voor mijn boeken!!!

Altijd al gedacht dat je eens een van mijn boeken wilde kopen voor jezelf, of om cadeau te doen? Dan is deze week een goed moment. Tot eind januari kun je al mijn boeken kopen aan twintig procent korting … Lees meer

Alle Boeken

Solden op al mijn boeken! Nu tijdelijk 20% korting.

Yes, het zijn deze weken solden op Silenro Publishers. Je kunt al mijn boeken tot eind januari kopen met een mooie korting van 20%. Ideaal om jezelf of iemand die je graag ziet te verwennen met leuk leesvoer … Lees meer

Gemarineerde gamba's met frisse salade van quinoa

Vier Quinoa Day met een van mijn recepten

16 januari is Quinoa Day. Quinoa is een zaad dat vaak wordt gebruikt als graanalternatief vanwege zijn hoge eiwitgehalte en essentiële aminozuren. Quinoa komt oorspronkelijk uit de Andes-regio in Zuid-Amerika, waar het al duizenden jaren wordt geteeld door inheemse volken, vooral in Peru, Bolivia en Ecuador … Lees meer

Is vers geperst fruitsap echt zo ongezond?

Nu ik al een paar maand gezonder leef drink ik ook graag een glas versgeperst sap. Maar telkens ik een fruitsapje post op Instagram krijg ik de opmerking dat dat eigenlijk niet zo gezond is … Lees meer