Geef toe, afvallen is niet altijd makkelijk. Zeker niet wanneer je, zoals ik, van nature aanleg hebt om makkelijk bij te komen, en op de koop toe houdt van lekker eten.
Ik sport veel. Ik probeer gezond te eten. Maar soms zit het weer tegen. Soms kun je niet sporten door een blessure (ik heb er dit voorjaar veel last van gehad). Soms is de agenda te druk. Soms ga je emo-eten omdat er je iets dwars zit. Soms moet je van het ene feest naar het andere. Enfin, op gewicht blijven is geen makkie, en afvallen al helemaal niet.
Daarom wil ik onderstaande grafiek eens met jullie delen. Als ambassadeur van WW (ik ontwikkel voor het nieuwe Weight Watchers elke maand een nieuw gezond recept) volg ik hen uiteraard ook op de sociale media.
En WW is misschien nog meer dan vroeger een echte motivator. Maar, op een grappige manier ook realistisch. En deze grafiek zegt alles. Uiteindelijk kom je er wel, als je maar weet waarom je het doet, en blijft volhouden. Het is een kwestie van vallen, opstaan, en weer doorgaan. Succes!
Ik krijg de laatste tijd veel vragen en opmerkingen over al mijn sporten. Sinds augustus vorig jaar heb ik de knop omgezet om (voor de zoveelste keer) gezonder te gaan leven en veel te bewegen … Lees meer
Journalisten die zo in de eerste week van het jaar een halve pagina moeten vullen, terwijl het nieuws redelijk plat ligt, vragen er wel eens naar. Sommige tantes op nieuwjaarsfeesten ook … Lees meer
Kleine wijziging in onze oudejaars-plannen. Ik had al gezegd dat ik op oudjaar voor een keertje niet terugvlieg naar België om te DJ’n, maar lekker in Barcelona blijf … Lees meer
In plaats van over een kleine maand, begin januari, in een halve depressie te sukkelen omdat de weegschaal dan met een pittige boodschap komt, willen sommige mensen nu al met goede voornemens beginnen … Lees meer
Ik ben er zelf geen grote fan van, maar kijk, soms moet het eens kunnen: fastfood eten. Het is uiteraard niet zo gezond en je moet er dus vooral niet mee overdrijven … Lees meer
Het is zondag. Joepie! Dat wil zeggen: vandaag ga je naar de warme bakker om lekkere pistolets of sandwiches te halen. De vraag is natuurlijk altijd wel, als je wat teveel lekkers van de bakker hebt meegebracht: hoe hou je die vers … Lees meer
Vandaag is 12 september, dat is World Gym Day. Ik ben nu een kleine maand gezonder aan het leven, met goed resultaat. Ik ben zo’n kleine 7 kilo kwijt, de XL-hemden hangen weer verder weg in de kast omdat ik weer in de L kan, en ik voel me vooral beter … Lees meer
Ik was zes. Ik was een klein Svenneke. En ik mocht naar het eerste leerjaar in de basisschool in Knesselare. Dat ik me 45 jaar later die eerste schooldag nog herinneren kan heeft maar één reden: ik werd meteen gestraft voor baldadig gedrag op de speelplaats … Lees meer