6 slimme trucs om te feesten en toch niet te verdikken!
Nieuws

6 slimme trucs om te feesten en toch niet te verdikken!

Het zijn weer zalige dagen. Morgen is het kerstavond!!! De komende twee weken gaan we dus weer non-stop feesten. Samen met onze familie en vrienden gaan we lekker eten en drinken, en uitgebreid het leven vieren. Ook voor mij is het een van de mooiste tijden van het jaar!

Maar ik moet ook m’n hele leven al op m’n gewicht letten, dus ik ken heel goed de valkuilen van deze periode. Eigenlijk kun je er nu al bijna zeker van zijn dat we in januari weer gaan puffen en zuchten wanneer we op de weegschaal gaan staan. Die feesten blijven vaak als een jaarring bij een boom rond onze heupen kleven.

Daarom wil ik even enkele tips op een rijtje zetten die mij helpen om de schade toch enigszins te beperken. Doe er gerust je profijt mee. En als je zelf ook nog tips hebt, laat maar komen.

1. GA NIET MET EEN LEGE MAAG NAAR EEN FEEST

Ik heb de fout ook al gemaakt hoor: met een lege maag naar een feest gaan. Dan heb je een hele dag niks gegeten, omdat je gewoon weet dat je die avond flink gaat zondigen, maar dan kom je natuurlijk scheel van de honger aan en vlieg je als een uitgehongerde leeuw meteen op de aperitiefhapjes. Borrelnootjes? Gevaarlijk. Toastjes? Verslavend. Chips? Dodelijk. Het eerste glas alcohol komt dan ook nog eens dubbelhard aan. Gevolg: je verliest alle remmen want je bent wat in de wind en je denkt: deze avond is toch al om zeep, dus laat maar komen al die lekkere caloriebommen. Niet doen. Zorg voor een gezonde bodem op je maag. Ga nooit hongerig naar een feest!

2. WINTERWANDELINGEN ZIJN HEERLIJK

Blijf ook tijdens de feestdagen sporten. Meer nog: schiet niet in januari in gang maar doe het nu. Niks zo leuk als een hele lange wandeling in winterweer. Regenjas aantrekken en gaan. Of ga fitnessen. of zwemmen. Het is zoveel fijner om je benen onder tafel te steken als je daarvoor lekker gesport hebt en al massa’s calorieën verbrand hebt.

3. DRINK HEEL VEEL WATER AAN DE FEESTTAFEL

Drink minstens evenveel water als alcohol. Ideaal. Het doet je minder alcohol drinken, en het is erg gezond voor je, en zeker voor de verbranding van de calorieën. Ik doe het overigens zelf het hele jaar door, maar tijdens de feestdagen let ik er echt extra hard op, en met succes. Water is trouwens erg lekker. Dat klinkt misschien gek, maar het kan zo verfrissend werken om je glas ijswater te drinken naast een hete open haard.

4. MAAK SLIMME KEUZES

Kies welk eetmaal all the way mag gevierd worden. Je weet toch ook welke kant van de familie of welke vriend of vriendin het beste kookt, en welke de beste wijnen openmaakt. Dat is het feestje waarop je volop moet genieten. De echt lekkere, speciale gerechten waar je diep gelukkig van wordt, die moet je gewoon in gedachten aanstippen. En die tante die elke keer weer koetong maakt (terwijl je dat niet zo lekker vindt, ik zeg maar iets, want koetong kan heerlijk zijn) daar eet je gewoon wat minder, en dan zeg je: ik ga wat opletten want ik ben op dieet. Als er enkel chips bij het aperitief worden geserveerd: rustig aan. Maar die heerlijke grijze garnaaltjes, of die aardappeltjes met kaviaar, ja, die verdienen al je aandacht!

5. NODIG ZELF UIT

De allerbeste manier om te zorgen dat je niet te zot doet op een feestavond is zelf koken. Er zijn immers zoveel lekkere dingen die je kunt bereiden, die goed vullen en goed voelen, die lekker proeven en feestelijk zijn, en die toch weinig calorieën bevatten! Niemand heeft het door wanneer je met gezonde groeneten kookt, wanneer je een stukje mooie vis of schaaldieren serveert in plaats van zware roomsauzen. Als het maar feestelijk is en zo ook geserveerd wordt. Daarom vind ik het persoonlijk ook leuk om de regie in eigen handen te houden en gasten uit te nodigen.

6. ALS JE ZONDIGT, MAAK JE DAN VOORAL GEEN ZORGEN

Geluk zit vooral in je hoofd. Als je met de vorige tips wat rekening probeert te houden, dan kun je ook gerust eens stevig zondigen. Waarom niet? In de periodes dat ik het hardst aan het diëten was, gunde ik mezelf altijd een flinke zondedag. Vaak de zondag. Of op een feestje. Dan wist ik dat ik m’n verbrandingsoven weer eens lekker kon heropstarten, om de dag nadien weer zeer goed uit te kijken. Ideaal om een dieet vol te houden en al zeker om de feesten te overleven. Geniet maar goed! Je leeft maar één keer!

Gerelateerde nieuwsberichten

Mosselrecept Sven Ornelis’ mama

De mosselen zijn er! #advertentie

Onlangs was ik er als jarenlange ambassadeur van de mosselen weer van harte bij in Zeeuws-Vlaanderen want toen werden de eerste touwen met de 2024 oogst van de Zeeuwse hangcultuurmosselen in het noordelijke deel van de Oosterschelde boven water gehaald … Lees meer

Bram Laebens

De mooie levenslessen van mijn mama

Zondag is moederdag. Leve alle moeders, en oma’s. Jullie weten dat ik mijn mama een enorm warm hart toedraag. Ze is al meer dan een halve eeuw de belangrijkste vrouw in mijn leven … Lees meer

“Eat What You Want Day” Wat is dat eigenlijk?

“Eat What You Want Day”… Je ziet zo’n bijzondere dag staan in de kalender en je vraagt je af: wat is dat nu eigenlijk voor een rare feestdag? Ik heb het even opgezocht: het is een informeel ‘feest’ dat onder andere in Amerika elk jaar op 11 mei wordt gevierd … Lees meer

Rood fruit met porto, munt en honing en roomijs

Volledig menu voor deze halve werkweek

Daar gaan we weer voor een nieuwe werkweek. Maar net als vorige week, met die eerste mei die als plezante rustpauze midden in de week tevoorschijn kwam, is dit ook maar een halve week … Lees meer

De lekkerste gerechten met asperges

Het zijn de mooiste maanden van het jaar: er liggen volle bak asperges bij de groenteboer. Ik ben echt zot van asperges. Ik kan ze wel drie keer per week eten, zo lekker vind ik ze … Lees meer

Oktober starten we met een heerlijk weekmenu

Nieuw weekmenu na de paasvakantie

De paasvakantie is voorbij. Sven en Anke zijn weer elke ochtend op de radio. En we hopen dat de lente nu echt snel doorbreekt. Ik was een weekje of twee in Barcelona waar het prachtig weer was, en ook hier in België waren er wel een paar mooie dagen … Lees meer

Weg met die look-adem, dankzij deze simpele tips!

Weg met die look-adem, dankzij deze simpele tips!

Look is niet enkel lekker, maar ook erg gezond. Het is goed voor je bloeddruk en je cholesterol en het boost je immuunsysteem. Maar OK, je kunt er dus wel een flinke look-adem van hebben … Lees meer

IMG_1374

MIJN BARCELONA is vanaf NU te koop!!!

Na meer dan tien jaar van zomers, schoolvakanties en weekendjes doorbrengen in ons flatje in het centrum van Barcelona, besloot ik vorig jaar om mijn liefde voor de stad te vereeuwigen in boekvorm: “Mijn Barcelona” … Lees meer