Het zijn bijzondere dagen geweest. De feestdagen zijn voor mensen die een klein beetje op hun gewicht letten echt niet zo evident. We moeten dan namelijk van de ene feesttafel naar de andere verhuizen, en elke keer worden er kosten noch moeite gespaard om je te verwennen met bijzonder veel lekkers. Je wil dan natuurlijk niet onbeleefd zijn, en je wilt ook gewoon meegenieten met familie en vrienden, en dan eet je sowieso meer dan je normaal door het jaar zou doen. En als het dan nog eens vuil weer is, dan is het ook niet zo evident om veel te gaan sporten, zeker in die donkere dagen rond de kerst. Gevolg: de weegschaal is weer wat minder vriendelijk voor je dan je zou hopen.
Bij mij ligt het nu wel een klein beetje anders. Ik ben twee weken in Barcelona, en hier hebben we al prachtig weer gehad. Dus ik heb elke dag mooie lange wandelingen kunnen maken. Dat helpt al enorm om niet te verzwaren. Maar ook al ontsnap ik hier net iets makkelijker aan de overdaad van familiefeesten en zware etentjes, we hebben wel al bijna de hele tijd gasten op bezoek gehad, dus ik heb natuurlijk zelf veel gekookt. En we zijn ook al verschillende keren op restaurant geweest. En natuurlijk wordt er op vakantie net iets meer wijn gedronken dan normaal door het jaar. Dus het is voor mij ook niet zo evident om op gewicht te blijven.
Ik was sinds eind oktober zo’n 13 à 14 kilo afgevallen, en elke week ging er wel weer wat af, maar mijn weegschaal hapert de laatste week ook een klein beetje. Ik val wat af, ik kom wat bij, maar de daling is er niet meer. Als je zo fanatiek bezig bent als ik de laatste tijd, is dat een klein beetje ambetant, want je wil gewoon verder gewicht verliezen, maar ik moet nu ook niet gaan overdrijven. Het is vakantie voor iets, en het is al goed dat er niks is bijgekomen.
Eind deze week komen we gewoon terug naar België, dan begint het werkjaar ook weer, en dan is het net iets makkelijker om weer wat strenger voor mezelf te zijn. En op een bepaald moment moet ik mijn evenwicht ook weer gaan vinden en blij zijn met het gewicht dat ik heb bereikt. Dat zal zo ergens rond de tachtig kilo zijn. Nog vier kilo te gaan dus. Dat gewicht dan ook eens een langere tijd kunnen behouden, op een gezonde manier, wordt belangrijker, en nog een stuk moeilijker. Ik wil namelijk echt geen jojo meer zijn.
Voor iedereen bij wie de weegschaal wel wat de verkeerde richting is uitgeschoten: de grootste feesten zijn achter de rug. Vanaf nu kan het normale ritme terugkomen, met minder gourmet en zoetigheden. Dus dat zal weer net wat makkelijker worden om die weegschaal recht in de cijfers te kijken.
Een paar jaar voor covid zijn mijn papa André en ikzelf voor het eerst met zijn tweetjes naar Barcelona gekomen in de kerstperiode. De jaren voordien waren mijn ouders samen een paar keer in de zomer naar onze flat in Spanje gereisd, maar mama heeft bij een van de laatste landingen zo’n schrik opgedaan dat ze eigenlijk niet meer wil vliegen … Lees meer
Soms moet het eens kunnen: fastfood eten. Het is niet super gezond en je moet er niet mee overdrijven. Maar op de feestdag van de fastfood, 16 november moet er eens zot kunnen gedaan worden … Lees meer
Het wordt soms wel eens omschreven als een wondermiddel wanneer je ziek bent of koud hebt: kippensoep, daar knap je volgens de legende van op. Maar is het wel zo gezond als beweerd wordt … Lees meer
Laat ik maar met de deur in huis vallen, dat is moeilijk exact te bepalen. De hoeveelheid ontbijt die je zou moeten eten is verschillend van persoon tot persoon en is sowieso erg afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, activiteitsniveau en individuele behoeften … Lees meer
Soms gebeurt het dat ik moet koken voor mezelf alleen, en weet je wat? Vaak vind ik dat niet leuk. Ik ben graag samen met m’n lief, en ik vind het fijn om voor ons tweetjes te koken … Lees meer
Ik weet niet hoe dat bij jullie zit, maar pizza’s zijn toch gewoon vaak veel te groot? Of je nu voor de diepvriesexemplaren gaat of je ze bestelt bij het pizzarestaurant in de buurt … Lees meer
In de herfst van vorig jaar stierf onze lieve Britse korthaar Gilbert . Het verdriet was groot en we beslisten om even te wachten met het in huis halen van een nieuwe poes … Lees meer
Ik probeer zoveel mogelijk op m’n gezondheid te letten. Ik wandel veel, ik drink veel water en iets minder alcohol dan vroeger en vooral: ik let op mijn eten … Lees meer