Hoeveel kilo ben ik kwijt na een week sporten en gezonder leven?
Nieuws

Hoeveel kilo ben ik kwijt na een week sporten en gezonder leven?

Ik had vorige zondag hier op de blog aangekondigd dat er weer moest ingegrepen worden. Ik was door dat rare corona jaar weer teveel kilo’s bijgekomen. Dus ben ik deze week weer anders gaan eten, een stuk gezonder. Ik heb minder gesnoept. Ik heb door de week ook bijna geen alcohol gedronken, maar wel heel veel water. Een thee met citroen en gember. En ik heb elke dag een mooie wandeling gemaakt van meer dan tien kilometer, ondanks het kwakkelweer.

En gelukkig kan het bij mij redelijk snel gaan als ik mijn best doe. Vorige zondag woog ik 92,8 en exact een week later staat er 90,4 op de weegschaal. Dat is dus wel mooi 2,4 kilo minder op een weekje tijd. Ik ben oprecht blij. Stiekem had ik wel gehoopt om na een week al onder de 90 kilo te duiken, maar ik moet nu ook niet overdrijven natuurlijk.

Ik ga dus lekker verder zoals ik bezig ben, en dan zal ik deze week wel onder die magische 90 duiken! Duimen maar. En vooral andere mensen met goede voornemens: veel succes ook!

Gerelateerde nieuwsberichten

AI0A2942

Publiciteit: Win een citytrip naar Barcelona met Caractère

Koop deze maand het boek ‘Mijn Barcelona’ en maak kans op een trip naar mijn lievelingsstad De donkere en korte winterdagen zijn nu wel definitief achter de rug, de lente is in het land, en iedereen begint te dromen van vakantie … Lees meer

Four Seasons Bangkok Would Be Chef Sven Ornelis Thailand28

Four Seasons Bangkok, op 14 in de lijst met beste hotels ter wereld

Bangkok is een schitterende stad met vele prachtige restaurants en hotels. Dat hadden we al door toen we bijna 15 jaar geleden hier voor het eerst waren … Lees meer

Dit wist je nog niet over popcorn. Wedden?

15 dingen die je nog niet wist over popcorn. Wedden?

De wetenschappelijke naam van popcorn is zea mays everta, en dat is de enige soort maïs die ook “popt”. Popcorn is eigenlijk familie van de grassen … Lees meer

Daarom smaakt koriander (voor sommigen) naar zeep

Daarom smaakt koriander (voor sommige mensen) naar zeep

Ik gebruik graag koriander in mijn recepten. Vooral wanneer ik Aziatische gerechten maak geeft dit frisse kruid (vaak in combinatie met munt) een lekkere extra toets … Lees meer

Opgelet: laatste dagen solden voor mijn boeken!!!

Altijd al gedacht dat je eens een van mijn boeken wilde kopen voor jezelf, of om cadeau te doen? Dan is deze week een goed moment. Tot eind januari kun je al mijn boeken kopen aan twintig procent korting … Lees meer

Alle Boeken

Solden op al mijn boeken! Nu tijdelijk 20% korting.

Yes, het zijn deze weken solden op Silenro Publishers. Je kunt al mijn boeken tot eind januari kopen met een mooie korting van 20%. Ideaal om jezelf of iemand die je graag ziet te verwennen met leuk leesvoer … Lees meer

Gemarineerde gamba's met frisse salade van quinoa

Vier Quinoa Day met een van mijn recepten

16 januari is Quinoa Day. Quinoa is een zaad dat vaak wordt gebruikt als graanalternatief vanwege zijn hoge eiwitgehalte en essentiële aminozuren. Quinoa komt oorspronkelijk uit de Andes-regio in Zuid-Amerika, waar het al duizenden jaren wordt geteeld door inheemse volken, vooral in Peru, Bolivia en Ecuador … Lees meer

Is vers geperst fruitsap echt zo ongezond?

Nu ik al een paar maand gezonder leef drink ik ook graag een glas versgeperst sap. Maar telkens ik een fruitsapje post op Instagram krijg ik de opmerking dat dat eigenlijk niet zo gezond is … Lees meer