Sommige mensen drinken elke dag minstens één glas puur citroensap. Het zou een soort van wondermiddel zijn. Maar is dat echt zo? Is citroensap gezond? Het antwoord is toch eerder gematigd. Ja, citroensap drinken kan zeker gezondheidsvoordelen hebben. Het is een goede bron van vitamine C, wat het immuunsysteem kan ondersteunen en de huidgezondheid kan bevorderen. Het kan ook helpen voor voldoende hydratatie en het geeft een frisse smaak aan water. Sommigen geloven dat het de spijsvertering kan bevorderen en de pH-balans kan ondersteunen. En dat het ontgiftend zou werken, al zijn daar niet zoveel bewijzen van.
Citroensap drinken lijkt dus enkel voordelen te hebben. Maar pas er toch ook maar mee op, en overdrijf er ook niet mee, want door het hoge zuurgehalte kan het je tandglazuur aantasten en bij sommige mensen kan puur citroensap behoorlijke maagirritatie veroorzaken. Maar matige consumptie, bijvoorbeeld in combinatie met water of voedsel, of in thee met gember wordt wel aanbevolen!
Zo wakker worden, als deze ochtend, is toch een droom? Ik kwam de trap afgewandeld en de zon scheen alsof het al zomer is, maar in de tuin lag nog wel een dun laagje sneeuw alsof het nog winter is, en dat is het natuurlijk ook nog altijd … Lees meer
Ik krijg de laatste tijd veel vragen en opmerkingen over al mijn sporten. Sinds augustus vorig jaar heb ik de knop omgezet om (voor de zoveelste keer) gezonder te gaan leven en veel te bewegen … Lees meer
Journalisten die zo in de eerste week van het jaar een halve pagina moeten vullen, terwijl het nieuws redelijk plat ligt, vragen er wel eens naar. Sommige tantes op nieuwjaarsfeesten ook … Lees meer
Kleine wijziging in onze oudejaars-plannen. Ik had al gezegd dat ik op oudjaar voor een keertje niet terugvlieg naar België om te DJ’n, maar lekker in Barcelona blijf … Lees meer
In plaats van over een kleine maand, begin januari, in een halve depressie te sukkelen omdat de weegschaal dan met een pittige boodschap komt, willen sommige mensen nu al met goede voornemens beginnen … Lees meer
Ik ben er zelf geen grote fan van, maar kijk, soms moet het eens kunnen: fastfood eten. Het is uiteraard niet zo gezond en je moet er dus vooral niet mee overdrijven … Lees meer
Het is zondag. Joepie! Dat wil zeggen: vandaag ga je naar de warme bakker om lekkere pistolets of sandwiches te halen. De vraag is natuurlijk altijd wel, als je wat teveel lekkers van de bakker hebt meegebracht: hoe hou je die vers … Lees meer
Vandaag is 12 september, dat is World Gym Day. Ik ben nu een kleine maand gezonder aan het leven, met goed resultaat. Ik ben zo’n kleine 7 kilo kwijt, de XL-hemden hangen weer verder weg in de kast omdat ik weer in de L kan, en ik voel me vooral beter … Lees meer