Vijf voordelen van super vroeg opstaan!!!
Nieuws

Vijf voordelen van super vroeg opstaan!!!

Doordat ik al enkele tientallen jaren een ochtendshow presenteer sta ik elke dag super vroeg op. Meestal iets over vier staat de wekker. Dat hoort bij de job, en ik kan het goed hebben. De ene mens kan er ook beter tegen dan de andere, maar vroeg opstaan heeft zo zijn voordelen. Ik som er vijf op voor je. En wie weet zal je ze herkennen, als vroege vogel.

1. Ochtenduren zijn productiever

Het geeft vroege vogels een zalig gevoel: de wereld slaapt nog maar jij bent al aan de slag. In de uren voor dat de rest van je gezin wakker is kun je al bergen werk verzetten. Je bent gewoon veel productiever

2. Je kunt sporten

Mensen zeggen soms: waar kun jij de tijd vinden om zoveel te wandelen? Wel iedereen kan tijd vinden, als je die maar wil maken. Vroeg opstaan helpt. Dan kun je in de namiddag, of zelfs in de vroege uurtjes sporten

3. Je eet gezonder

Mensen die vroeger opstaan zijn geneigd om ook een beter ontbijt te nemen. En met gezonde voeding aan de dag starten geeft je meer energie en evenwicht

4. Je kunt de files vermijden

Mensen die vroeg opstaan, en naar hun werk rijden, kennen het fenomeen file minder of niet. De tijd die je daarmee uitsparen kunt is fenomenaal.

5. je slaapt veel beter

Vroege vogels zijn ‘s avonds gezonder moe. En dat helpt om sneller op een gezonde manier goed in te slapen. Kortom enkel voordelen.

En vandaag is er nog een extra voordeel. Doordat je zo vroeg wakker bent kun je de ganse dag genieten van de finaledag van de TOP 2000 op Joe!

Gerelateerde nieuwsberichten

Goed nieuws voor wie het boek wil: bestel Waarom Wandelen in tweede druk!

Allerlaatste Waarom Wandelen nu te koop

Het mooie weer is op komst, dat kan niet anders. Ook al moeten we nog even door de maartse buien heen kijken, na regen komt zonneschijn, dat staat vast … Lees meer

Is spinazie opnieuw opwarmen gevaarlijk?

Er wordt wel eens beweerd dat het opnieuw opwarmen van spinazie gevaarlijk is, omdat die dan giftig zou worden. Maar dat is niet echt zo. Het opwarmen van spinazie op zichzelf is niet gevaarlijk, maar er zijn bepaalde voorzorgsmaatregelen die je moet nemen om de voedselveiligheid te waarborgen … Lees meer

Istock photo

Mijn lekkere paasmenu

Mag ik u allen een zalig paasweekend toewensen. Dit weekend komen de klokken samen met de paashaas voor chocolade vreugde zorgen. En in veel families zal er dit weekend niet alleen naar eitjes gezocht worden, maar ook lekkere gegeten worden … Lees meer

Mijn Barcelona boek is af!

Vorig jaar al heb ik jullie laten weten dat ik er eindelijk zou aan beginnen, aan mijn Barcelona boek. Sinds we er tien jaar geleden een flatje hebben gekocht zijn we grote fans geworden van de prachtige stad aan de Middellandse zee, de hoofdstad van Catalonië … Lees meer

Nakd POS material Protein Magazine Key Visual (2)-1 YES

Nieuw! nākd. Protein Bars #advertentie

Ik ben sinds jaar en dag fiere ambassadeur van nākd. Voor iemand als ik, die vaak onderweg is, wisselende uren heeft met vroege ochtendshows en late DJ-sets en veel gewandel tussendoor zijn de raw bars van nākd … Lees meer

Wat zijn de precieze kooktijden voor eieren?

Een eitje bij het ontbijt is altijd lekker. Maar wat zijn de precieze kooktijden? Weet jij het uit je blote hoofd? Een kleine reminder… Zachtgekookt ei: Ongeveer 4-5 minuten … Lees meer

Toast Tomate Crevette met de KitchenAid Toaster #collab

Wereld toast dag, enkele slimme en lekkere recepten

Het is makkelijk en lekker. Het is feestelijk in het weekend. En het is een easy manier om oud brood toch weer lekker te krijgen: de broodrooster helpt je om van elke ontbijt iets lekkers te maken … Lees meer

Hoe ben je zeker dat je chocolade soufflé niet mislukt

28 februari is chocolade soufflé dag. Het maken van een perfecte chocolade soufflé kan een grote uitdaging zijn, maar als je het goed doet is het zo ontzettend lekker … Lees meer