Vijf voordelen van super vroeg opstaan!!!
Nieuws

Vijf voordelen van super vroeg opstaan!!!

Doordat ik al enkele tientallen jaren een ochtendshow presenteer sta ik elke dag super vroeg op. Meestal iets over vier staat de wekker. Dat hoort bij de job, en ik kan het goed hebben. De ene mens kan er ook beter tegen dan de andere, maar vroeg opstaan heeft zo zijn voordelen. Ik som er vijf op voor je. En wie weet zal je ze herkennen, als vroege vogel.

1. Ochtenduren zijn productiever

Het geeft vroege vogels een zalig gevoel: de wereld slaapt nog maar jij bent al aan de slag. In de uren voor dat de rest van je gezin wakker is kun je al bergen werk verzetten. Je bent gewoon veel productiever

2. Je kunt sporten

Mensen zeggen soms: waar kun jij de tijd vinden om zoveel te wandelen? Wel iedereen kan tijd vinden, als je die maar wil maken. Vroeg opstaan helpt. Dan kun je in de namiddag, of zelfs in de vroege uurtjes sporten

3. Je eet gezonder

Mensen die vroeger opstaan zijn geneigd om ook een beter ontbijt te nemen. En met gezonde voeding aan de dag starten geeft je meer energie en evenwicht

4. Je kunt de files vermijden

Mensen die vroeg opstaan, en naar hun werk rijden, kennen het fenomeen file minder of niet. De tijd die je daarmee uitsparen kunt is fenomenaal.

5. je slaapt veel beter

Vroege vogels zijn ‘s avonds gezonder moe. En dat helpt om sneller op een gezonde manier goed in te slapen. Kortom enkel voordelen.

En vandaag is er nog een extra voordeel. Doordat je zo vroeg wakker bent kun je de ganse dag genieten van de finaledag van de TOP 2000 op Joe!

Gerelateerde nieuwsberichten

Welkom in Barcelona!

Dit wordt mijn nieuwe boek dat binnenkort verschijnt

Sinds het begin van de kerstvakantie ben ik begonnen aan het boek dat ik al lang heb aangekondigd, en waar blijkbaar veel mensen zitten op te wachten. Eindelijk is het zover: Mijn “Barcelona boek” komt er aan … Lees meer

Kun je zachte aardappelen met scheuten nog eten?

Herken je deze situatie? Je hebt een zak aardappelen gekocht, krieltjes bijvoorbeeld, en gebruikt net genoeg aardappelen voor een paar maaltijden, en dan verlies je de zak even uit het oog … Lees meer

www.truffel.be

De beste truffels koop ik hier online #advertentie

Met de feestdagen en op speciale momenten mag er al eens wat exclusiever gekookt worden. En dan vind ik het altijd fijn om eens met verse truffel te werken … Lees meer

Heerlijk diner voor Hoogstraten met Roger van Damme #advertentie

De lekkerste recepten met de producten van Coöperatie Hoogstraten #advertentie

Begin dit jaar mocht ik een fijne aankondiging doen. Ik werd de nieuwe groentenambassadeur van Coöperatie Hoogstraten. Ik kende Coöperatie Hoogstraten al lang dankzij mijn goede vriend Roger van Damme, die sinds jaar en dag al de ambassadeur is van de lekkerste aardbeien van bij ons, van Hoogstraten … Lees meer

Zalige semifreddo

De beste desserts voor de feestdagen

Op kerst mag het allemaal net iets feestelijker toch? Maar misschien zoek je nog wat last minute inspiratie voor een heerlijk dessert. Ik zet speciaal voor jullie een aantal feestelijke toppers op een rij … Lees meer

Blini met gerookte zalm en Royal Belgian Caviar #advertentie

Proef het zwarte goud: Royal Belgian Caviar #advertentie

Kaviaar staat synoniem voor grote luxe en absolute verfijning. Door de eeuwen heen heeft kaviaar de smaakpapillen van de meest kritische fijnproevers veroverd … Lees meer

Gegrilde zalm met Hollandaise saus en gestoomde groentjes

De lekkerste visgerechten voor de feestdagen

Ik eet graag een stukje vlees, maar vindt het helemaal geen straf om te koken voor mensen die geen vlees eten maar bijvoorbeeld wel vis. Het is gezond, en je kunt er echt feestelijke gerechten mee maken … Lees meer

AI0A6065

Deze gasten kwamen naar mijn Comté kerst-diner #advertentie

Jullie weten het wellicht al lang, sinds jaar en dag ben ik een groot liefhebber en fier ambassadeur van Comté. En daarom was ik zo blij dat ik enkele weken geleden een hele avond mocht koken voor een tafel heerlijke gasten met dit zalige ingrediënt … Lees meer