Waarom mag je geen wortels eten als je gewicht wil verliezen
Nieuws

Waarom mag je geen wortels eten als je gewicht wil verliezen

Vreemde babbel gehad met een goede vriend van me die wat gewicht wil verliezen. Hij gaat samenwerken met een personal trainer die niet enkel een streng trainingsschema maar ook een dieet heeft opgesteld. Als ik hoor wat hij nog maar mag eten de eerste weken, terwijl hij wel veel sporten moet, dan stel ik me toch wat vragen.

Eiwitten, veel eiwitten moet hij eten de eerste weken, met gebroken lijnzaad, wat magere kwark en wat fruit. Ontzettend weinig vlees ook. Enkel een beetje kip, of wat witte vis, maar zeer gelimiteerd. Geen aardappelen, geen pasta, geen kaas en geen brood. Maar het gekste aan het schema: hij mag maar een bepaalde soort groenten eten.

Een beetje bloemkool, een beetje broccoli. Een paar roosjes. Maar zeker geen vol bord. En vooral: geen groene bonen, geen erwten en zelfs geen wortels. Want die zouden in een dieet geen goed idee zijn volgens de personal trainer. Ze bevatten blijkbaar teveel suikers in vergelijking met bloemkool of broccoli. En dus zijn ze niet OK, zeker niet de eerste maanden.

Ik ben dan maar eens zelf op onderzoek gegaan en er bestaan net veel diëten waarin zowel wortelen als bonen worden aangeraden als je af wil vallen. Zelf denk ik: hoe meer groenten hoe beter. Groenten zijn toch altijd gezond? Maar blijkbaar is daar toch discussie over. Eerlijk, ik denk dat gevarieerd en gezond eten belangrijker is, dan welke groenten je dan zou eten.

Heeft nog iemand al eens zo’n streng dieet voorgeschreven gekregen, waarin bepaalde groenten verboden zijn? Of is er een diëtist die het me uitleggen kan?

Gerelateerde nieuwsberichten

Mosselrecept Sven Ornelis’ mama

De mosselen zijn er! #advertentie

Onlangs was ik er als jarenlange ambassadeur van de mosselen weer van harte bij in Zeeuws-Vlaanderen want toen werden de eerste touwen met de 2024 oogst van de Zeeuwse hangcultuurmosselen in het noordelijke deel van de Oosterschelde boven water gehaald … Lees meer

Bram Laebens

De mooie levenslessen van mijn mama

Zondag is moederdag. Leve alle moeders, en oma’s. Jullie weten dat ik mijn mama een enorm warm hart toedraag. Ze is al meer dan een halve eeuw de belangrijkste vrouw in mijn leven … Lees meer

“Eat What You Want Day” Wat is dat eigenlijk?

“Eat What You Want Day”… Je ziet zo’n bijzondere dag staan in de kalender en je vraagt je af: wat is dat nu eigenlijk voor een rare feestdag? Ik heb het even opgezocht: het is een informeel ‘feest’ dat onder andere in Amerika elk jaar op 11 mei wordt gevierd … Lees meer

Rood fruit met porto, munt en honing en roomijs

Volledig menu voor deze halve werkweek

Daar gaan we weer voor een nieuwe werkweek. Maar net als vorige week, met die eerste mei die als plezante rustpauze midden in de week tevoorschijn kwam, is dit ook maar een halve week … Lees meer

De lekkerste gerechten met asperges

Het zijn de mooiste maanden van het jaar: er liggen volle bak asperges bij de groenteboer. Ik ben echt zot van asperges. Ik kan ze wel drie keer per week eten, zo lekker vind ik ze … Lees meer

Oktober starten we met een heerlijk weekmenu

Nieuw weekmenu na de paasvakantie

De paasvakantie is voorbij. Sven en Anke zijn weer elke ochtend op de radio. En we hopen dat de lente nu echt snel doorbreekt. Ik was een weekje of twee in Barcelona waar het prachtig weer was, en ook hier in België waren er wel een paar mooie dagen … Lees meer

Weg met die look-adem, dankzij deze simpele tips!

Weg met die look-adem, dankzij deze simpele tips!

Look is niet enkel lekker, maar ook erg gezond. Het is goed voor je bloeddruk en je cholesterol en het boost je immuunsysteem. Maar OK, je kunt er dus wel een flinke look-adem van hebben … Lees meer

IMG_1374

MIJN BARCELONA is vanaf NU te koop!!!

Na meer dan tien jaar van zomers, schoolvakanties en weekendjes doorbrengen in ons flatje in het centrum van Barcelona, besloot ik vorig jaar om mijn liefde voor de stad te vereeuwigen in boekvorm: “Mijn Barcelona” … Lees meer