Dingen die je moet eten wanneer het bloedheet is

Foto: Photo by Dan Hodgkins on Unsplash

Wanneer het snikheet is, zoals de komende dagen, moet je sowieso niet teveel eten als je je hoofd en lijf wat koel wil houden. Het allerbelangrijkste is om niet teveel calorieën tegelijk naar binnen te spelen. Ons lichaam probeert (zogenaamd rijk voedsel) immers meteen te verbranden en net daardoor krijg je het dus extra warm. En dat is wel het laatste dat je wil bij dit weer.

Veel water drinken is wel noodzakelijk om je vochtpeil op niveau te houden, bij hitte ga je immers meer zweten. En vocht zorgt sowieso voor een natuurlijke afkoeling in je lichaam. Het is in feite een goedkope airco voor de mens. Daarom is eten met veel vocht ook ideaal. Ga dus op zoek naar voedsel met een hoog waterpercentage.

VIJFTIEN KEER VOEDSEL MET VEEL VOCHT

Watermeloen
Komkommer
Aardbeien
Courgette
Ananas
Mango
Groene paprika
Sinaasappel
Ijsbergsla
Selderij
Radijsjes
Tomaten
Bloemkool
Spinazie
Broccoli