Dingen die je moet eten wanneer het bloedheet is

Wanneer het snikheet is, zoals de komende dagen, moet je sowieso niet teveel eten als je je hoofd en lijf wat koel wil houden. Het allerbelangrijkste is om niet teveel calorieën tegelijk naar binnen te spelen. Ons lichaam probeert (zogenaamd rijk voedsel) immers meteen te verbranden en net daardoor krijg je het dus extra warm. En dat is wel het laatste dat je wil bij dit weer.

Veel water drinken is wel noodzakelijk om je vochtpeil op niveau te houden, bij hitte ga je immers meer zweten. En vocht zorgt sowieso voor een natuurlijke afkoeling in je lichaam. Het is in feite een goedkope airco voor de mens. Daarom is eten met veel vocht ook ideaal. Ga dus op zoek naar voedsel met een hoog waterpercentage.

VIJFTIEN KEER VOEDSEL MET VEEL VOCHT

 

  1. Watermeloen
  2. Komkommer
  3. Aardbeien
  4. Courgette
  5. Ananas
  6. Mango
  7. Groene paprika
  8. Sinaasappel
  9. Ijsbergsla
  10. Selderij
  11. Radijsjes
  12. Tomaten
  13. Bloemkool
  14. Spinazie
  15. Broccoli