Wat bevat het meeste Vitamine C: Sinaasappel of broccoli?

Al van kindsbeen af weet ik dat vitamine C gezond en zeer belangrijk is. De voordelen van vitamine C zijn immers groot: je krijgt er betere nagels van, dikker haar, een gezondere huid, je krijgt er meer energie van en een stuk minder stress. Kortom: vitamine C is good for you!

Vandaar het dagelijkse glaasje vers geperst sinaasappelsap, waar zoveel mensen blijven bij zweren! Mijn papa bijvoorbeeld perst de sinaasappeltjes nog elke dag, zodat m’n mama en hij de dag altijd hyper gezond starten, en dat is goed nieuws! Sinaasappels zijn top.

Maar… broccoli is beter. Sorry… Broccoli bevat dubbel zoveel vitamine C. Ook boerenkool, tomaten, aardbeien, bloemkool, chilipepertjes en papaya zitten bijvoorbeeld vol vitamine C. Ik kan die dus ook van harte aanbevelen.