Kijk nu eens naar mijn weegschaal zeg ...
Nieuws

Kijk nu eens naar mijn weegschaal zeg …

Ik ga de loftrompet nu niet bovenhalen. Er worden door mij straks ook geen grote volksfeesten georganiseerd. Ik verwacht ook niet dat de drukpersen worden stilgelegd of dat HLN een breaking news berichtje uit gaat sturen. Maar zelf ben ik wel blij opgestaan vandaag, want yes, het is gebeurd. Mijn weegschaal heeft mij vandaag getrakteerd op een cijfer onder de 90 kilo.

Vanochtend stond er 89,70 op de weegschaal. Ik weet het, dat is nog veel te veel voor een man van 1m76. Het is ook maar op het nippertje onder de 90 hé. En het heeft me toch echt wel wat moeite gekost de voorbije weken. Maar zo’n klein mijlpaaltje doet iemand die wat gewicht probeert te verliezen altijd bijzonder veel deugd. Dat geldt ook voor mij.

Ik kom van rond de 93 kilo. Ik heb er exact 3 weken over gedaan. En het vreemde is: de eerste week ging het gewoon keihard. Meteen ging er bijna 2 kilo af. Maar over die derde overtollige kilo heb ik bijna twee weken gedaan. Weken waarin ik echt m’n best deed, dus zonder alcohol door de week, met gezond eten en niks snoepen tussendoor, met veel water drinken en natuurlijk ook met wandelen. Heel veel wandelen.

Al dat wandelen zal me wel wat extra spieren hebben bezorgd, en dat weegt zwaarder door dan vet, dat is geweten. En het gaat altijd zo met afvallen: werken aan de lijn, gaat nooit in een rechte lijn. Het is altijd een hobbelig parcours. Je valt wat af, je komt wat bij, soms blijft het net iets te langer hangen. Maar als je echt je best doet dan lukt het uiteindelijk wel.

Laat het voor iedereen die het goede voornemen had of heeft om wat aan de gezondheid te werken een grote opsteker zijn. Als je vol blijft houden komt het wel goed, uiteindelijk, en gaan de overtollige kilo’s er af gaan. Gram per gram. Maar ik wil nog iets zeggen: blijf leven. Ook nu heb ik geregeld wat “zonde dagen”. Op vrijdag doen we een take away diner, elke week. Op zondag kook ik zelf iets uitgebreider. En in het weekend gaat er wel een goed flesje open. Je moet jezelf wat uitzonderingen gunnen.

En nog een laatste opmerking. Na drie weken gezonder eten ben ik wat kilo’s kwijt, maar eigenlijk is dat niet eens de essentie. Het is een opsteker, zo’n nieuw cijfer, maar het belangrijkste is de gezondheid. Je goed voelen in je vel. En dat is bij mij nu wel het geval. Ik voel me veel minder opgeblazen, fitter, blijer, alerter. Dat is het aller allerbelangrijkste.

Meer tips over hoe je gezond af kunt vallen kun je in dit artikel vinden.

Gerelateerde nieuwsberichten

Mosselrecept Sven Ornelis’ mama

De mosselen zijn er! #advertentie

Onlangs was ik er als jarenlange ambassadeur van de mosselen weer van harte bij in Zeeuws-Vlaanderen want toen werden de eerste touwen met de 2024 oogst van de Zeeuwse hangcultuurmosselen in het noordelijke deel van de Oosterschelde boven water gehaald … Lees meer

Bram Laebens

De mooie levenslessen van mijn mama

Zondag is moederdag. Leve alle moeders, en oma’s. Jullie weten dat ik mijn mama een enorm warm hart toedraag. Ze is al meer dan een halve eeuw de belangrijkste vrouw in mijn leven … Lees meer

“Eat What You Want Day” Wat is dat eigenlijk?

“Eat What You Want Day”… Je ziet zo’n bijzondere dag staan in de kalender en je vraagt je af: wat is dat nu eigenlijk voor een rare feestdag? Ik heb het even opgezocht: het is een informeel ‘feest’ dat onder andere in Amerika elk jaar op 11 mei wordt gevierd … Lees meer

Rood fruit met porto, munt en honing en roomijs

Volledig menu voor deze halve werkweek

Daar gaan we weer voor een nieuwe werkweek. Maar net als vorige week, met die eerste mei die als plezante rustpauze midden in de week tevoorschijn kwam, is dit ook maar een halve week … Lees meer

De lekkerste gerechten met asperges

Het zijn de mooiste maanden van het jaar: er liggen volle bak asperges bij de groenteboer. Ik ben echt zot van asperges. Ik kan ze wel drie keer per week eten, zo lekker vind ik ze … Lees meer

Oktober starten we met een heerlijk weekmenu

Nieuw weekmenu na de paasvakantie

De paasvakantie is voorbij. Sven en Anke zijn weer elke ochtend op de radio. En we hopen dat de lente nu echt snel doorbreekt. Ik was een weekje of twee in Barcelona waar het prachtig weer was, en ook hier in België waren er wel een paar mooie dagen … Lees meer

Weg met die look-adem, dankzij deze simpele tips!

Weg met die look-adem, dankzij deze simpele tips!

Look is niet enkel lekker, maar ook erg gezond. Het is goed voor je bloeddruk en je cholesterol en het boost je immuunsysteem. Maar OK, je kunt er dus wel een flinke look-adem van hebben … Lees meer

IMG_1374

MIJN BARCELONA is vanaf NU te koop!!!

Na meer dan tien jaar van zomers, schoolvakanties en weekendjes doorbrengen in ons flatje in het centrum van Barcelona, besloot ik vorig jaar om mijn liefde voor de stad te vereeuwigen in boekvorm: “Mijn Barcelona” … Lees meer