Val samen met mij een kilootje af deze week, met mijn heerlijke weekmenu

Ik ben weer anders aan het leven. Gezond aan het eten. Veel aan het wandelen. Ik drink geen alcohol in de week en drink veel water. Maar ik eet wel gezond. En ik ben op één week tijd al meer dan twee kilo afgevallen. Ik had gehoopt om onder de 90 kilo te duiken (ik kom van 92, 8 kilo vorige zondag) maar dat is net niet gelukt. Dat zou nogal straf geweest zijn ook. Wie weet deze week.

Ik heb weer mijn menu voor deze week samengesteld. De grote van de porties moet je zelf bepalen natuurlijk, maar als je veel sport mag je natuurlijk meer eten dan wanneer je geen tijd hebt om te bewegen. Ik heb ook als extraatjes mijn gember en citroen-thee er nog eens bijgezet, omdat dat mijn dagelijkse drankje in de ochtend is om gezond aan de dag te starten, met een optimale boost voor mijn metabolisme.

 

MAANDAG

DINSDAG

WOENSDAG

DONDERDAG

VRIJDAG