10 dingen die je kunt eten om rimpels te vermijden
Zijn er voedingsmiddelen die je kunt eten die je huid wat gezonder en strakker houden, en rimpels vermijden? Ja en neen. Het Erasmus Medisch Centrum in Nederland deed een onderzoek bij meer dan 2700 50-plussers uit Rotterdam. Ze aten veel fruit, vette vis en groenten, allemaal ingrediënten die de huid zouden verbeteren. En wat bleek: bij vrouwen was er wel degelijk een positief effect, bij mannen maakte het jammer genoeg minder verschil. Toch niet op korte termijn.
Algemeen wordt wel aangenomen dat gezond eten sowieso helpt om je huid jonger en egaler te houden, en met name voeding met veel antioxidanten. Je hebt zeker de volgende vitaminen nodig: Vitamine B5, Vitamine A, Vitamine C, Vitamine E en ferulazuur. In de volgende ingrediënten zitten heel veel van die stoffen, dus eet ze maar veel of je gaat er uitzien zoals de Sven Ornelis van de foto hierboven.
- Blauwe bessen
- Gojibessen
- Wortelen
- Kaas
- Zoete aardappelen
- Boerenkool
- Broccoli
- Spinazie
- Mosterdzaadjes
- Tomaten
Reacties