Als je deze 5 dingen “laat” smelten de kilo’s weg deze week!

Laat de alcohol staan

Alcohol is een dikmaker. Daar is geen twijfel over. Als je elke dag je glaasjes drinkt, dan blijven die kleven. Stop daar eens een tijdje mee en je merkt het verschil.

Laat de auto staan

Probeer eens zo veel mogelijk de auto te laten staan en te wandelen of te fietsen. Zeker voor de korte verplaatsingen. Gebruik de motor van je eigen lichaam om calorie├źn te verbranden.

Laat de suiker achterwege

Zoetigheid kleeft aan je lijf. Dat weet je ook. Snoepjes, koekjes, gebak, maar ook gesuikerde zogezegd hartige ingredi├źnten achterwege laten helpt.

Laat de vette hap links liggen

Hoe vettiger, hoe prettiger. Yeah right. Maar ook al zorgt vet voor de smaak in je eten, je moet toch een beetje keuzes maken. Vette vis is gezonder dan chips. Kijk dus uit.

Laat je niet ontmoedigen

Laat de alcohol even, laat de auto staan, laat suiker en vet achterwege, maar laat je vooral niet ontmoedigen. Doorzettingsvermogen is de key om resultaat te boeken. Misschien smelten de kilo’s niet meteen, maar de volhouder wint. Succes.